Hafta | Teori Konu Başlıkları |
---|---|
1 | Egzersiz Eğitiminde Genel Kurallar |
2 | Vücut Kompozisyonu |
3 | Egzersizlerde Doğru Nefes Kullanımı ve Egzersiz Örnekleri |
4 | Vücut Duruşları |
5 | Vücut Duruşları ve Egzersiz Uyarlamaları |
6 | Egzersiz Çeşitleri |
7 | Aerobik Egzersizler, Örneklemeler ve Önemi |
8 | Anaerobik Egzersizler, Örneklemeler ve Önemi |
9 | Egzersizlerde Saha ve Malzemeler |
10 | Materyal Bilgisi ve Amaçları |
11 | Beslenme ve Spor |
12 | Sporcu Beslenmesi |
13 | Ergonojik Besin Destekleri |
14 | Sağlıklı Bireyler İçin Önerilen Egzersiz Modeli |