| Sağlıklı yaşam, fiziksel uygunluk ve hareketliliğin temel ilkelerini açıklayarak egzersiz öncesi sağlık tarama testlerini değerlendirir. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Vücut kompozisyonu ve antropometrik ölçüm yöntemlerini kullanarak fitness ön değerlendirme testlerini uygular ve sonuçları yorumlar. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| İnsan organizmasının akut ve kronik egzersize verdiği fizyolojik adaptasyonları ve enerji sistemlerinin çalışmasını analiz eder. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sağlıklı beslenme ilkelerini, makro/mikro besin ögelerini ve egzersiz öncesi/sonrası beslenme stratejilerini açıklar. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Aerobik uygunluğu geliştirmeye yönelik egzersiz şiddetini belirleme yöntemlerini ve FITT ilkelerini uygular. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Maksimal ve submaksimal saha/laboratuvar test protokollerini kullanarak aerobik kapasiteyi değerlendirir. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kas kuvveti, hipertrofi ve kassal dayanıklılık antrenmanlarının biyomekanik ve fizyolojik esaslarını açıklar. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Esneklik, mobilizasyon, denge ve koordinasyon geliştirici egzersiz yöntemlerini ve test protokollerini uygular. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Postüral mekanizmaları ve ideal duruş parametrelerini değerlendirerek duruş bozukluklarına yönelik egzersizler tasarlar. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Çocuklar, kadınlar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan özel gruplar için güvenli ve kanıta dayalı egzersiz reçeteleri oluşturur. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
