| Antrenman bilimine ilişkin temel kavramları, ilkeleri ve antrenörlük etiğini açıklar. |
5 |
4 |
3 |
4 |
3 |
4 |
3 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
| Egzersiz sırasında kullanılan enerji sistemlerini ve biyoenerjetik süreçleri analiz eder. |
4 |
3 |
5 |
4 |
4 |
3 |
3 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
| Antrenmanda dış ve iç yüklenme parametrelerini değerlendirerek toparlanma ve yenilenme süreçlerini planlar. |
5 |
5 |
4 |
5 |
4 |
4 |
4 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
| Kas kasılma mekanizmalarını, kas lif tiplerini ve yorgunluk fizyolojisini açıklar. |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
3 |
3 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
| Esneklik ve mobilizasyon geliştirici egzersiz protokollerini ve test yöntemlerini uygular. |
4 |
5 |
4 |
4 |
5 |
4 |
4 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
| Denge, propriyosepsiyon ve postüral stabilizasyon antrenman yöntemlerini tanımlar ve uygular. |
4 |
5 |
4 |
4 |
5 |
4 |
4 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
| Sürat, ivmelenme, reaksiyon ve çabukluk antrenmanlarının fizyolojik esaslarını ve drillerini açıklar. |
5 |
5 |
4 |
5 |
5 |
4 |
4 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
| Çeviklik ve yön değiştirme süratini geliştiren antrenman metotlarını biyomekanik açıdan değerlendirir. |
5 |
5 |
4 |
5 |
5 |
4 |
4 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
| Kuvvet ve hipertrofi antrenman yöntemleri ile pliometrik egzersiz modellerini tasarlar. |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
4 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
| Dayanıklılık antrenmanlarında yük belirleme yöntemlerini, periyodizasyon esaslarını ve program tasarımı ilkelerini uygular. |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
