| Hafta | Teori Konu Başlıkları |
|---|---|
| 1 | Egzersiz Eğitiminde Genel Kurallar |
| 2 | Vücut Kompozisyonu |
| 3 | Egzersizlerde Doğru Nefes Kullanımı ve Egzersiz Örnekleri |
| 4 | Vücut Duruşları |
| 5 | Vücut Duruşları ve Egzersiz Uyarlamaları |
| 6 | Egzersiz Çeşitleri |
| 7 | Aerobik Egzersizler, Örneklemeler ve Önemi |
| 8 | Anaerobik Egzersizler, Örneklemeler ve Önemi |
| 9 | Egzersizlerde Saha ve Malzemeler |
| 10 | Materyal Bilgisi ve Amaçları |
| 11 | Beslenme ve Spor |
| 12 | Sporcu Beslenmesi |
| 13 | Ergonojik Besin Destekleri |
| 14 | Sağlıklı Bireyler İçin Önerilen Egzersiz Modeli |
