Bu dersin amacı; öğrencilere sağlıklı yaşam, fiziksel uygunluk ve egzersiz kavramlarını tanıtarak insan organizmasının egzersize verdiği fizyolojik yanıtları öğretmek; aerobik, kassal, esneklik ve postüral değerlendirmeler ile egzersiz reçetelendirme ilkelerini aktarmak ve özel popülasyonlar (çocuklar, kadınlar, yaşlılar ve kronik hastalığı olanlar) için güvenli, kanıta dayalı egzersiz programları tasarlama yetkinliği kazandırmaktır.

Sağlıklı yaşam ve fitness ilkeleri, egzersiz öncesi sağlık taramaları ve fitness testleri; insan fizyolojisinin egzersize akut ve kronik adaptasyonları; beslenme ve metabolizma esasları; aerobik, kassal ve esneklik/denge uygunluk antrenmanlarının planlanması; yoga, pilates ve postür egzersizleri ile farklı yaş grupları ve özel durumlar (kronik hastalıklar) için egzersiz yaklaşım ve uygulamaları.

Uzaktan Eğitim / Açık Öğretim Modeli (Öğrenme Yönetim Sistemi - LMS), Asenkron Video Ders Anlatımları, E-Kitap / Dijital Ders Notu Okumaları, Bireysel Çalışma, Etkileşimli Özet Materyaller ve Ünite Sonu Değerlendirme Soruları.

Akkoç, O. (Ed.), Yücesir, İ., Kesgin, T., & Karlık, E. (2023). Sağlıklı Yaşam İçin Egzersiz. İstanbul Üniversitesi Açık ve Uzaktan Eğitim Fakültesi (AUZEF) Yayınları. ISBN: 978-605-07-1229-2.