Bu dersin amacı; öğrencilere antrenman biliminin temel ilkelerini, yüklenme ve yenilenme mekanizmalarını, kas biyomekaniğini, esneklik, denge, sürat, kuvvet ve dayanıklılık gibi temel biomotor yetilerin gelişim yöntemlerini ve antrenman planlama esaslarını kuramsal ve uygulamalı olarak kavratmaktır.

Antrenman bilimine giriş, performans ve antrenman ilkeleri, enerji sistemleri, yüklenme ve toparlanma dinamikleri, kas kasılması ve yorgunluk mekanizmaları, esneklik, mobilizasyon, denge, propriyosepsiyon, sürat, çabukluk, çeviklik, kuvvet (hipertrofi, pliometrik) ve dayanıklılık antrenman yöntemleri ile antrenman periyodizasyonu.

Çevrim içi (asenkron/senkron) video dersler, dijital ders kitabı ve modülleri, örnek olay incelemeleri, bireysel çalışma ve çevrim içi soru-cevap etkinlikleri.

Akkoç, O. (Ed.), Ateş, O., Karlık, E., Düzgün, M., & Şahin, M. (2023). Antrenman Bilgisi. İstanbul Üniversitesi Açık ve Uzaktan Eğitim Fakültesi (AUZEF) Yayınları. ISBN: 978-605-07-1228-5. Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. (2019). Periodization: Theory and Methodology of Training. Human Kinetics. Haff, G. G., & Triplett, N. T. (2016). Essentials of Strength Training and Conditioning (4th ed.). Human Kinetics. Sevim, Y. (2010). Antrenman Bilgisi. Tutibay Yayınları.